Mareo al viajar en coche. "Cinetosis" ¿Se puede evitar?

Verano, Semana Santa, Navidades, puentes y festivos, es la época que por referencia que mas viajamos en familia, desplazamientos cortos o largos, y se que para muchos puede llegar a ser un verdadero calvario viajar en coche, ya no por los trastornos cotidianos, como el equipaje que no cabe, que los niños se aburren o si ya hemos llegado. Si no por la Cinetosis . Ya se que no es un nombre muy común de escucharlo pero es el nombre técnico del típico mareo cinético. ( marearte el coche )

¿Que es realmente y porque se origina?


Es un trastorno ocasionado en nuestro sistema del equilibrio, y se origina cuando no cuadra la información que recibe el sistema nervioso central desde la vista, desde la parte vestibular del oído medio y desde la sensibilidad posicional que recoge el sistema osteomuscular. sobre todo se produce cuando se conduce por curvas, aceleraciones y desaceleraciones, bruscas

La sensación de movimiento que recibe el cerebro a partir de la vista no se corresponde con la sensación de aceleración que proviene del oído ni con la sensación de posición del cuerpo que proviene de nuestros huesos y músculos, que están razonablemente quietos.

Todo esto produce en algunas personas una pérdida de orientación y equilibrio acompañada de sudores fríos, palidez, bostezos, salivación, náuseas y vómitos.

Como consejo, la persona que se suele marear debería ocupar los asientos delanteros y mirar hacia el horizonte por el parabrisas, por la parte anterior del coche, y si puede ser manteniendo la mirada algo elevada, ya que de esta manera desaparecerá la sensación visual de velocidad. Por contra, resulta muy poco recomendable que la persona que se marea fije la atención en un libro o en una pantalla de vídeojuegos o de Dvd, ya que se ampliará la descoordinación entre las diferentes informaciones que recibe el cerebro

Ciertamente los niños suelen ser los mas afectados, ya que es difícil hacer que miren el horizonte y mas cuando ven el respaldo del asiento delantero, pero a medida que crecen desaparecen los síntomas de mareo pero aun así siempre hay personas predispuestas al mareo de por vida. Existen multitud de pastillas o chicles para el mareo, pero siempre consulta con tu medico o farmacéutico

Como evitarlo
Lo que debemos hacer sobre todo el que conduce, es ante la alerta que sabemos que alguien se nos marea es conducir sin brusquedades, no hacer aceleraciones bruscas, tomar las curvas en la medida de los posible suaves, y lo mas abiertas que podamos con una velocidad moderada, y algo que solemos hacer cuando sabemos que con nosotros viaja una persona que se marea, es nos estar constantemente recordándoselo en cada tramo del viaje sobre todo si hay curvas. El hecho de estar preguntando continuamente si. ¿¿ te mareas??, ¿¿vas bien??, ¿¿seguro que no te mareas??  etc etc, hace que sugestionemos aun mas a la persona en cuestión. También  intentaremos que el habitáculo del vehículo esté limpio, fresco y aireado, a veces un coche sucio o con malos olores como el tabaco también da cierta aprensión y así que lo más probable es que intervengan factores psiconeurológicos que no tienen relación directa con la cinetosis

Una vez que sufrimos los síntomas, el mareo es difícil de cortar, e incluso la sensación continua después de vomitar. Por ello, lo mejor es prevenir su aparición y para eso es bueno seguir estas recomendaciones como ya he comentado algunas como procurar no leer, jugar a la videoconsola, ver el móvil etc. etc pero ademas. Si el viaje es corto, intente no comer nada, y si es largo realiza una comida ligera. Las inspiraciones profundas pueden aliviar la sensación de la nausea. Puede ser útil tratar de recostarse, manteniendo la cabeza fija y la mirada en un punto lejano.

Pero sobre todo en cuanto tengamos la primera alerta de alguien que se nos marea en el coche, es parar en un lugar seguro, andar un poco y tomar aire fresco hará que nuestro organismo vuelva a su situación normal. Lo peor de todo es la sensación que se nos queda para el resto del día

Quien mas o quien menos,  pasara por estas situaciones o las habrá pasado en algún momento, Ya sabéis ademas de toda la prevención suele ocurrir, pero algo importante que añadir, todos los que conducimos tenemos ciertos hábitos de conducción que desde que los adquirimos es difícil hacerlos cambiar, de ahí que cada uno tiene su manera de conducción, Pero si hacéis una conducción suave y moderada seguro que evitareis algún mareo, mas porque como sabréis el que conduce no suele sufrir la cinetosis, y solemos ser  egoístas ya que  siempre pensamos que conducimos bien, cuando a veces no es así.