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¿Sabes cual es la mejor postura para dormir?

¿Suena el despertador y después de ocho horas en la cama te levantas como si te hubieran pegado una paliza o dos? ¿Notas como si no hubieras descansado lo suficiente? Probablemente no estés durmiendo en la posición más adecuada. No todo vale en la cama.

Las cenas opíparas (abundantes y ricas), la ingesta desmesurada de alcohol o la mala conciencia no son las únicas razones por las que nos cuesta conciliar el sueño por la noche. Muchas veces no nos damos cuenta, pero la raíz de todos los problemas se encuentra en la posición corporal que adoptamos en la cama, y que en muchas ocasiones no sólo provoca dolores en nuestras articulaciones al día siguiente, sino también hace que el sueño sea cada vez más difícil de alcanzar.

Alergia Primaveral. Síntomas, consejos e indices de polinización actual


La llegada de la primavera trae aparejada la aparición de un gran número de alergias, muchas de las cuales están motivadas por el aumento de la concentración de polen en el aire.

Millones de personas sufren de alergias durante esta estación causados principalmente por la exposición al polen y al moho, y cuyos síntomas, son bastante comunes que uno comience a experimentar síntomas muy incómodos que vienen a ser los primeros indicativos de que se está sufriendo una alergia. Estos síntomas son muy variados y a pesar de que son una señal bastante fiable de tener una alergia, por sí mismos no son suficientes para saber de qué tipo se trata. Por ello lo mejor es acudir al médico

Aceite de Oliva ¿Que nos indica su grado de acidez?

A menudo cuando vamos a comprar aceite de oliva, nos encontramos con diferentes denominaciones, etiquetas y colores. ¿Qué contiene cada uno de ellos? ¿Cuál sera el de mejor calidad? y sobre todo ¿Que nos indica el grado de acidez, mayor o menor calidad, sabor etc?. La verdad un lio, mas si no hemos tratado con olivos en nuestra vida mas que viéndolos por el campo. Entre otras curiosidades que me suelen llamar la atención en la vida cotidiana esta también es una de ellas sobre todo con el tema del "grado de acidez", si influye en la calidad o en el gusto del paladar, con lo cual si sientes curiosidad espero que después de leer este post, puedas tener un poco mas clara la idea de que aceite comprar o como distinguirlo cuando vas a comprarlo.

Lo primero es distinguir las cuatro tipos mas comunes para el consumo y otro no tan común ya que no se comercializa para el consumo.


Agua mineral. ¿Sabemos entender su composición y los beneficios que nos aportan?

Rio Turia, Puente Alta
El agua es fuente de vida, y el contenido principal de la mayoría de seres vivos. Beber agua, al menos 2 litros al día, hábito muy saludable y recomendable.

Hoy dia el agua mineral se ha convertido en nuestro dia a dia, cierto es que el agua del grifo tal y como la conocemos, aunque es apta para su consumo por sus rigurosos y continuos análisis, deja mucho que desear, y dependiendo en que provincias puede ser de lo peor, Pero cuando vamos a comprarla al super, la gran mayoria de las veces elegimos o bien las mas asequibles o bien por el gusto que nos dan en nuestro paladar, la gran mayoria de las veces a menos que tengas alguna recomendación medica ni nos detenemos  a leer la etiqueta, quizás por pereza o porque no entandamos o interpretemos realmente que contenido en minerales debería llevar en relación a nuestros hábitos de vida o si tuviésemos algun problema de salud.

Pues en este articulo vamos a ver que realmente cada tipo de agua segun su clasificación, puede ayudarnos a mantener aun si cabe una mejor calidad de vida, y obviamente mantener un balance hidrico en nuestro organismo

Símbolos de las etiquetas en las prendas de textil ¿Sabes realmente su significado?

Toda la ropa debe llevar etiquetas que describen: su composición, el lugar de fabricación, el nombre del fabricante y las formas de conservación adecuadas.

Y, si ya lo se, de estos artículos de información  hay tropecientos por las redes, pues aun así, siempre que la economía de estos tiempos lo permite compras una prenda y Tachannnnn!!!! ¿que era este simbolito o icono que pone aquí en la etiqueta?, y es cuando empiezan las dudas. Y no digamos cuando  nos toca a los hombres el poner la colada, si si por muy mal que nos sepa en ese aspecto aun nos fijamos mucho menos, así que esta demás ir aclarando dudas pero para tod@s.

Si es cierto que hay algunos muy intuitivos pero no obstante, veremos parte de toda la simbologia mas habitual en las prendas por si a alguien le quedada dudas

Tipos de vitaminas naturales que encontramos en la dieta alimentaria

A quien no le han dicho cuando estaba en edad de crecimiento. "Cometelo todo que esto tiene muchas vitaminas, para hacer mayor" pues cierto que si, tendrá sus vitaminas, pero ojo, al igual que la carencia el exceso puede ser perjudicial, como siempre todo en su justa medida, que son las que nos aportan los alimentos naturales a diario y no solo para niños, si no para todo el mundo en general

Al igual que decenas de veces vemos publicidad de alimentos en televisión  que nos recalcan el tipo de vitamina que contiene, algunas las conoceremos, con otras nos quedaremos solo que solo son vitaminas, pero realmente ¿sabemos para que son beneficiosas?

A mi siempre me invaden esas dudas, cuando ni se de que me hablan,  así que buscando información veamos en un breve resumen para el usuario de a pie que tenga también su curiosidad de saber de que nos hablan